| dc.description.abstract | Hensikt: I en kampsituasjon både i fotball og håndball foregår det mange korte repeterende spurter, og viktigheten av å være rask tyder på å være essensiell. Maksimal power er et produkt av både kraft og hastighetsegenskaper, men hva er egentlig viktigst for sprintprestasjon? Denne studien har derfor som mål å undersøke sammenhengen av både kraft- og hastighetsegenskaper i Keiser beinpress, sammenlignet med 20 meter sprintprestasjon.
Metode: 83 utøvere fra Norge deltok, fordelt på idrettene fotball og håndball (kjønn: 53 menn og 30 kvinner, alder: 22 ± 3,8, høyde: 183 ± 10 cm, vekt baseline: 85 ± 15 kg). Fysiske tester ved baseline, og etter intervensjonsperiode ble gjennomført (20 meter sprint, Keiser beinpress, dexa scan og 1RM knebøy). Korrelasjonsanalyser for baseline og % endring fra baseline ble gjennomført, samt multippel regresjonsanalyse.
Resultater: Sterkeste sammenhengen ved baseline ble observert mellom 20 meter sprintprestasjon og Pmax (maksimal power)/kv (-0.761, p=<0.001). Ved multippel regresjon korrelerte F0 (maksimal styrke) noe sterkere enn V0 (maksimal hastighet) ved baseline, kontrollert for høyde og vekt med i beregningen (r2 henholdsvis 0.458** & 0.371**).
Konklusjon: Denne studien observerte at både maksimal kraft og hastighet målt i beinpress, hadde en sterk sammenheng med 20 meter sprintprestasjon ved baseline (henholdsvis 0.484** & -0.554**). Relativ «power» ((Pmax) W/kv) som korrelerte sterkest ved baseline, og som består av både kraft og hastighetsegenskaper, kan være en god parameter å trene mot ved ønske om forbedring i sprintprestasjon. | |
