Blar i Department of Public Health and Nutrition på forfatter "Thomas Bjørnsen"
-
Go heavy or go home?In-season heavy load resistance training vs power/plyometric training on muscle size, architecture and strength.
Simon Aune (Master thesis, 2023)Sammendrag Hensikt: Studien undersøkte effektene av tung styrketrening vs power og plyometrisk trening på muskelstørrelse-, arkitektur og styrke hos kvinnelige sub-elite håndballspillere i sesong. Metode:Trettien deltakere ... -
Optimizing in-season resistance training for handball players: A comparative study on the effects of high-load strength training versus combined high-load and power training
Mats Gerbrand van Ruiven (Master thesis, 2024)Hensikt: Målet med studiet var å undersøke og sammenligne effekten av tung styrketrening alene, mot en kombinasjon av tung styrketrening og power-trening på muskelstørrelse, kroppssammensetning og styrkeegenskaper hos ...