It`s a HI(I)T! En longitudinell mixed-methods undersøkelse av subjektive opplevelser knyttet til HIIT-gruppetimen Tabata Sirkel
Description
Full text not available
Abstract
Det er begrenset forskning på den subjektive opplevelsen av High Intensity Interval Training (HIIT). Studiens formål var todelt. Det første formålet var å undersøke sammenhengen mellom psykologiske faktorer (glede/misnøye, glede ved aktiviteten og opplevd anstrengelse) før, under og etter gjennomføring av HIIT-gruppetimen Tabata Sirkel (TS), samt videre utforske den retrospektive subjektive opplevelsen av å delta på TS. Det andre formålet var å undersøke om det var en sammenheng mellom de psykologiske faktorene og videre oppmøte på TS, og deretter utforske motivene for deltakelse på gruppetrening (generelt) og TS (spesifikt). Studien brukte et mixed methods convergent casestudiedesign. Ti uker med spørreundersøkelse før, under og etter trening, samt semistrukturerte intervjuer ble gjennomført med 15 erfarne og uerfarne TS-deltakere (Malder = 37.1 år; SD = 12.1). To-nivå Bayesian regresjonsmodeller ble brukt for å undersøke sammenhengen mellom de psykologiske faktorene, og faktorenes sammenheng med videre treningsoppmøte på TS. Refleksiv tematisk analyse ble brukt for å analysere de kvalitative intervjudataene. Kvantitative resultater viste en positiv sammenheng mellom glede/misnøye og glede ved aktiviteten før, under og etter trening. Det var en negativ sammenheng mellom opplevd anstrengelse og glede ved aktiviteten underveis i og etter fullførte treningsøkter. Det var imidlertid ingen sammenheng mellom de psykologiske faktorene og videre oppmøte på TS. Kvalitative funn viste individuell variasjon i deltakernes opplevelser av TS, og i deres motiver for deltakelse på gruppetrening og TS. Samlet sett bidro funnene til ny innsikt i den subjektive opplevelsen av TS som HIIT.
Nøkkelord: Gruppetrening; High Intensity Interval Training, HIIT; Longitudinell casestudie; Mixed Methods; Tabata Sirkel